小弟每晚入眠全靠“猪啃玉米声” 专家称属音乐疗法

发布时间:2018-01-10 13:06:50



近日,家住龙湖花园的陈小姐,从95后弟弟口中听到一个新词——ASMR。弟弟说,此类音频听了之后特别解压,就连猪啃玉米的声音,也属于ASMR的一种,最近一个星期,他都伴着这“令人安心”的声音入睡。

如今,收听ASMR的年轻人越来越多,还有不少主播被称为专业的ASMR主播,被网友戏称为“网络哄睡师”。那么,他们是用何种手段来达到让听众安心入睡的效果?昨日,记者就此展开了调查。

惊奇>>

伴着“猪啃玉米声”入睡

27岁的陈小姐是渝北一家服装店的老板,自己也经营网店,和弟弟、妈妈生活在一起。弟弟喜欢听“猪啃玉米”入睡的事,她也是最近才知道的。

弟弟小陈出生于1998年,在美国念金融专业,上周休假回来。陈小姐告诉记者,弟弟刚去美国时不太习惯,容易失眠。为了解决失眠问题,弟弟了解到有帮助入眠的音频,便去视频网站收听了一些ASMR主播的作品。其中,宠物猪啃玉米的音频,是弟弟最喜欢的。

陈小姐拿出视频链接点开给记者看,记者看到,一个美女主播放好玉米后,她把宠物猪放在桌上话筒前,将煮熟的玉米放在小猪面前,小猪立刻用力啃了起来,发出“吭哧吭哧”的声音,因为是专用话筒录制,记者明显感觉到,这个声音录制得特别清脆,仿佛小猪就是在自己耳边啃玉米一般。

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ASMR到底是个啥?

记者在网上搜索发现,ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)不是一个视频的种类,它的中文译名是“自发性知觉经络反应”,是一个用于描述感知现象的词语。在一些微妙的外在刺激下,人类的视觉、听觉、触觉、嗅觉会让你的身体起反应:颅内、头皮、背部或者身体其他位置有一种独特的、令人愉悦的刺激感。AMSR来源于海外,目前在国内也有一批数量不少的粉丝。

ASMR一般通过直播平台以及音频视频在网络上传播,从事ASMR的主播又被称为”网络哄睡师”。他们的工作就是用不同的道具制作各种声音,比如跳跳糖融化的滋滋声、鹅毛棒扫过的沙沙声、雨棍模拟出的下雨声……这些声音通过模拟人耳构造收音的麦克风,传到网络听众的耳朵里,让听众更容易入睡。挖耳朵、耳语、切肥皂、倒汽水等诸多富有生活气息的声音,都属于ASMR的一种。

警惕>>

传到中国有些“变味”

值得注意的是,ASMR在中国乱象不断,有的还打起了“擦边球”,打着助眠的幌子,少量视频中出镜的说话人以及个别纯音频内容中的人声,带有一定程度的“媚态”,游走于道德底线换取流量。

目前,我国的视频类型还未建立分级制度,若不加引导,很可能被侵蚀和污染。

专家说法:

属于音乐疗法范畴 跟风反而影响健康

收听ASMR音频是否对睡眠健康有益?记者采访了重庆市健康管理研究会副会长、铭医堂医院心理科专家周德生。周德生称,ASMR属于音乐疗法的一种,而这种疗法起源于古代“五音疗法”,用古琴的声音放松,这在古籍上早有记载。

此外,失眠多是因为心理压力导致,多数心理压力问题可以通过音乐疗法得到改善,可以根据自己的需要,选择适合自己的声音,但不可对这种入眠方式产生依赖,长期过度聆听会产生依赖感。更健康的方式,还是应该遵循自己的身体生物钟来按时入睡。

需要注意的是,这种音乐疗法不是适合每个人,它主要适合压力较大、需要放松入眠的人,如果跟风用这种方式入睡,对不适合的人来说,反而会影响健康。

最后强调三个“不”,切记不可依赖,不可长期,不可过度。(来源:都市热报)


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